L’inflammation est un processus naturel de l’organisme, une réaction de défense face à une agression. Toutefois, lorsque l’inflammation devient chronique, elle peut être à l’origine de nombreuses maladies. Heureusement, l’alimentation peut jouer un rôle majeur dans la prévention et la lutte contre l’inflammation. Découvrez ici les clés d’une alimentation anti-inflammatoire, passant par la consommation de […]
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Dans notre ère moderne, où le monde numérique prend de plus en plus d’importance, le besoin de déconnexion se fait ressentir. Les notifications, les mails, les réseaux sociaux, toutes ces sollicitations digitales peuvent parfois devenir envahissantes et stressantes. Prendre le temps de faire une detox digitale peut vous aider à retrouver une certaine sérénité. Cet […]
Courir pour le corps et l’esprit : bienfaits et conseils
décembre 22, 2023
Vous avez toujours voulu vous mettre au sport mais il est difficile pour vous de franchir le pas ? Et si on vous disait qu’une activité simple comme la course à pied peut vous apporter une multitude de bienfaits ? Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, la pratique du running a de quoi séduire. […]
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